Ming Chun Chen 2019/01/20 訓練日誌

Ming Chun Chen 南投
ID 146580

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Ming Chun Chen

29.0 km | 03:00:37 | 06:13/km | 第13半馬

MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2019-01-20
成績	03:00:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'10")

00:29'10"

00:59'30"

10 km

(00:59'30")

00:30'20" (+01'10")

15 km

(01:31'19")

00:31'49" (+02'39")

01:02'47" (+03'17")

20 km

(02:02'17")

00:30'58" (+01'48")

25 km

(02:32'40")

00:30'23" (+01'13")

00:00'00"

Finish

(03:00:37)

日期: 2019-01-20 06:35 - 總爬升: 368 m - 地點: 曰月潭向山遊客中心 - 天氣: 陰天☁️ - 卡路里: 1723 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'33")

1000 / 1000

05'42"

(11'41")

05'42" (+00'16")

1000 / 2000

05'36"

(17'17")

05'36" (+00'10")

1000 / 3000

06'16"

(23'33")

06'16" (+00'50")

1000 / 4000

05'36"

(29'10")

05'36" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

Ming Chun Chen

可惡啊...差一點破3...

留言

今年算最認真跑的一年，成績還不錯，繼續加油💪

賽後評分: 沿途風景美麗，補給豐盛，非常推薦的一場賽事，下次還要再來👍
給 5 星

1月累積里程 : 106.18 km

母子鱷魚百變丫拖三代(蒂芬妮綠) 累積 : 701.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和阿財*N586 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'43"	00:11'42"
3	05'36"	00:17'18"
4	06'16"	00:23'34"
5	05'36"	00:29'10"
6	05'53"	00:35'03"
7	06'26"	00:41'29"
8	06'21"	00:47'50"
9	05'44"	00:53'34"
10	05'56"	00:59'30"
11	06'07"	01:05'37"
12	05'27"	01:11'04"
13	06'33"	01:17'37"
14	06'15"	01:23'52"
15	07'27"	01:31'19"
16	06'48"	01:38'07"
17	06'07"	01:44'14"
18	05'27"	01:49'41"
19	06'27"	01:56'08"
20	06'09"	02:02'17"
21	06'15"	02:08'32"
22	06'23"	02:14'55"
23	06'21"	02:21'16"
24	05'31"	02:26'47"
25	05'53"	02:32'40"
26	06'36"	02:39'16"
27	07'21"	02:46'37"
28	08'26"	02:55'03"
29.0	05'35"	03:00'39"