Joyce Xie 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Xie 基隆
ID 404465

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5.3 km | 01:03:16 | 12:00/km

日期: 2019-01-20 08:21 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 11'51" / 11'18" / 10'52" / 10'23" / 09'06" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'51"

(11'51")

11'43" (+02'28")

1010 / 1010

2

11'18"

(23'09")

11'21" (+02'06")

995 / 2006

3

10'52"

(34'01")

10'48" (+01'33")

1004 / 3010

4

10'32"

(44'33")

10'23" (+01'08")

1014 / 4024

5

10'04"

(54'37")

09'15"

1086 / 5111

6

02'25"

(57'02")

09'03"

266 / 5377

1月累積里程 : 41.52 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'51"	00:11'51"
2	11'18"	00:23'09"
3	10'52"	00:34'01"
4	10'23"	00:44'24"
5	09'06"	00:53'30"
5.3	13'05"	00:57'02"

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