9.4 km | 01:15:14 | 08:01/km日期: 2019-01-19 06:20 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 12592 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'27" / 07'28" / 07'59" / 07'41" / 07'33" / 07'43" / 08'18" / 08'10" / 08'05" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+00'43") | 1001 / 1001 | 165 / 77 |
2 | | 07'30" (+00'25") | 1002 / 2004 | 165 / 80 |
3 | | 07'41" (+00'36") | 323 / 2327 | 168 / 77 |
4 | | 09'09" (+02'04") | 25 / 2352 | 171 / 63 |
5 | | 08'15" (+01'10") | 1000 / 3353 | 167 / 72 |
6 | | 07'05" | 58 / 3412 | 168 / 84 |
7 | | 07'54" (+00'49") | 592 / 4004 | 165 / 76 |
8 | | 07'39" (+00'34") | 1000 / 5004 | 167 / 77 |
9 | | 08'00" (+00'55") | 1001 / 6005 | 169 / 73 |
10 | | 08'25" (+01'20") | 1000 / 7005 | 167 / 71 |
11 | | 08'15" (+01'10") | 1000 / 8006 | 168 / 71 |
12 | | 08'17" (+01'12") | 1000 / 9006 | 167 / 72 |
13 | | 08'43" (+01'38") | 359 / 9365 | 167 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'28" | 00:14'55" |
3 | 07'59" | 00:22'54" |
4 | 07'41" | 00:30'35" |
5 | 07'33" | 00:38'08" |
6 | 07'43" | 00:45'51" |
7 | 08'18" | 00:54'09" |
8 | 08'10" | 01:02'19" |
9 | 08'05" | 01:10'24" |
9.4 | 13'12" | 01:15'14" |