4.6 km | 00:30:01 | 06:33/km日期: 2019-01-19 18:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'34" / 06'18" / 06'00" / 06'59" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+01'09") | 580 / 4580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
60.74 km ON 騰雲 累積 :
1289.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'18" | 00:12'52" |
3 | 06'00" | 00:18'52" |
4 | 06'59" | 00:25'51" |
4.6 | 07'10" | 00:30'01" |