6.3 km | 00:37:38 | 05:57/km日期: 2019-01-19 06:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'43" / 05'17" / 05'57" / 06'05" / 06'28" / 06'16" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'40") | 428 / 428 |
2 | | 05'32" (+00'24") | 423 / 852 |
3 | | 05'22" (+00'14") | 425 / 1277 |
4 | | 05'36" (+00'28") | 426 / 1704 |
5 | | 05'08" | 422 / 2127 |
6 | | 05'46" (+00'38") | 415 / 2542 |
7 | | 06'10" (+01'02") | 419 / 2962 |
8 | | 05'56" (+00'48") | 426 / 3389 |
9 | | 06'10" (+01'02") | 413 / 3802 |
10 | | 06'20" (+01'12") | 415 / 4218 |
11 | | 06'48" (+01'40") | 407 / 4625 |
12 | | 06'13" (+01'05") | 416 / 5042 |
13 | | 06'13" (+01'05") | 422 / 5465 |
14 | | 06'11" (+01'03") | 432 / 5897 |
15 | | 06'05" (+00'57") | 420 / 6317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 76.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'17" | 00:11'00" |
3 | 05'57" | 00:16'57" |
4 | 06'05" | 00:23'02" |
5 | 06'28" | 00:29'30" |
6 | 06'16" | 00:35'46" |
6.3 | 05'52" | 00:37'38" |