10.1 km | 03:31:45 | 20:57/km日期: 2019-01-19 06:28 - 平均心率: 116 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'20" / 07'09" / 11'02" / 11'13" / 11'17" / 12'23" / 11'02" / 13'38" / 43'16" / 48'59" / 32'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" (+05'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" (+03'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'13" (+04'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'17" (+04'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" (+05'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'01" (+03'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'38" (+06'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 43'16" (+36'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 20'58" (+13'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 09:16'53" (+09'44") | 102 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 411.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 07'09" | 00:17'29" |
3 | 11'02" | 00:28'31" |
4 | 11'13" | 00:39'44" |
5 | 11'17" | 00:51'01" |
6 | 12'23" | 01:03'24" |
7 | 11'02" | 01:14'26" |
8 | 13'38" | 01:28'04" |
9 | 43'16" | 02:11'20" |
10 | 48'59" | 03:00'19" |
10.1 | 31'58" | 03:03'36" |