4.0 km | 01:24:45 | 21:10/km日期: 2019-01-19 07:19 - 平均心率: 118 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'44" / 47'29" / 30'14" / 21'29" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 25'09" (+17'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'13" (+22'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'29" (+13'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'33" (+10'44") | 3 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 134.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 47'29" | 00:55'13" |
3 | 30'14" | 01:25'27" |
4 | 21'29" | 01:46'56" |
4.0 | 16'07" | 01:46'59" |