10.0 km | 01:00:20 | 06:01/km日期: 2019-01-19 06:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 11°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'38" / 05'25" / 05'07" / 05'23" / 05'46" / 14'02" / 06'22" / 06'29" / 05'58" / 08'03" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'11" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'03" (+02'56") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 274.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 05'25" | 00:13'03" |
3 | 05'07" | 00:18'10" |
4 | 05'23" | 00:23'33" |
5 | 05'46" | 00:29'19" |
6 | 14'02" | 00:43'21" |
7 | 06'22" | 00:49'43" |
8 | 06'29" | 00:56'12" |
9 | 05'58" | 01:02'10" |
10 | 08'03" | 01:10'13" |
10.0 | 07'18" | 01:10'20" |