10.2 km | 00:53:55 | 05:18/km日期: 2019-01-18 17:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'45" / 05'21" / 05'19" / 05'19" / 05'29" / 05'25" / 05'15" / 05'31" / 05'16" / 04'32" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'31" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'33" (+00'02") | 157 / 10157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 299.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'21" | 00:11'06" |
3 | 05'19" | 00:16'25" |
4 | 05'19" | 00:21'44" |
5 | 05'29" | 00:27'13" |
6 | 05'25" | 00:32'38" |
7 | 05'15" | 00:37'53" |
8 | 05'31" | 00:43'24" |
9 | 05'16" | 00:48'40" |
10 | 04'32" | 00:53'12" |
10.2 | 04'33" | 00:53'55" |