Yi Hsiu Chen 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Hsiu Chen 新竹
ID 63910

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5.3 km | 00:36:18 | 06:49/km

日期: 2014-04-28 19:58 - 地點: 逆風訓練 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 07'02" / 06'12" / 06'18" / 06'41" / 06'44" / 10'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'00" (+00'47")

1004 / 1004

2

06'18"

(13'20")

06'13"

1011 / 2015

3

06'21"

(19'41")

06'16" (+00'03")

1011 / 3027

4

06'45"

(26'26")

06'40" (+00'27")

1011 / 4038

5

06'47"

(33'13")

06'44" (+00'31")

1006 / 5044

6

03'05"

(36'18")

11'29" (+05'16")

268 / 5312

緩和跑，然後越跑越冷。

4月累積里程 : 201.43 km

ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 : 1428.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 謝小哲和其他 58 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'12"	00:13'14"
3	06'18"	00:19'32"
4	06'41"	00:26'13"
5	06'44"	00:32'57"
5.3	10'42"	00:36'18"

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