6.0 km | 00:37:37 | 06:15/km日期: 2019-01-15 07:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'00" / 06'11" / 06'11" / 06'02" / 06'03" / 06'07" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" | 15 / 6015 |
先前的E心率上限，E配速約5:10，可以跑30公里，
現在的E心率上限，E配速約6:10，距離短短很緊繃XD~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
73.15 km 
NIKE Elite 9 累積 :
166.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'11" | 00:13'11" |
| 3 | 06'11" | 00:19'22" |
| 4 | 06'02" | 00:25'24" |
| 5 | 06'03" | 00:31'27" |
| 6 | 06'07" | 00:37'34" |
| 6.0 | 04'23" | 00:37'38" |
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