謝永期 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝永期桃園
ID 276764

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5.0 km | 00:32:37 | 06:30/km

日期: 2019-01-14 19:05 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'50" / 08'51" / 06'20" / 06'28" / 06'33" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'12")

06'22" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'32")

06'20"

1000 / 3000

4

06'27"

(26'00")

06'27" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'33"

(32'33")

06'33" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'03"

(32'37")

06'09"

10 / 5010

1月累積里程 : 106.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

簡清堆, 蔡必揚和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	08'51"	00:15'41"
3	06'20"	00:22'01"
4	06'28"	00:28'29"
5	06'33"	00:35'02"
5.0	04'44"	00:35'05"

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