5.5 km | 00:30:24 | 05:31/km日期: 2019-01-14 20:32 - 平均心率: 192 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 4684 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'22" / 05'18" / 05'11" / 05'06" / 05'39" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'21") | 1002 / 1002 | 164 / 111 |
2 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 2003 | 170 / 110 |
3 | | 05'16" (+00'09") | 1003 / 3006 | 171 / 110 |
4 | | 05'07" | 1001 / 4007 | 173 / 112 |
5 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 5008 | 140 / 126 |
6 | | 07'08" (+02'01") | 490 / 5499 | 79 / 176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 107.88 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'18" | 00:10'40" |
3 | 05'11" | 00:15'51" |
4 | 05'06" | 00:20'57" |
5 | 05'39" | 00:26'36" |
5.5 | 07'36" | 00:30'24" |