10.0 km | 00:39:38 | 03:57/km日期: 2019-01-14 20:40 - 平均心率: 169 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 6858 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 146 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'22" / 04'16" / 03'59" / 03'51" / 03'54" / 03'50" / 03'53" / 03'48" / 03'49" / 03'45" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'22" (+00'38") | 1001 / 1001 | 165 / 137 |
2 | | 04'15" (+00'31") | 1001 / 2003 | 167 / 139 |
3 | | 03'57" (+00'13") | 1005 / 3008 | 170 / 148 |
4 | | 03'50" (+00'06") | 1003 / 4011 | 171 / 151 |
5 | | 03'53" (+00'09") | 1001 / 5013 | 172 / 149 |
6 | | 03'50" (+00'06") | 1005 / 6019 | 173 / 150 |
7 | | 03'51" (+00'07") | 1004 / 7024 | 174 / 148 |
8 | | 03'46" (+00'02") | 1008 / 8032 | 177 / 149 |
9 | | 03'47" (+00'03") | 1005 / 9037 | 179 / 147 |
10 | | 03'44" | 1002 / 10040 | 179 / 149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
78.92 km 母子鱷魚 y拖三代 累積 :
4175.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'16" | 00:08'38" |
3 | 03'59" | 00:12'37" |
4 | 03'51" | 00:16'28" |
5 | 03'54" | 00:20'22" |
6 | 03'50" | 00:24'12" |
7 | 03'53" | 00:28'05" |
8 | 03'48" | 00:31'53" |
9 | 03'49" | 00:35'42" |
10 | 03'45" | 00:39'27" |
10.0 | 08'26" | 00:39'38" |