14.6 km | 01:25:14 | 05:51/km日期: 2019-01-14 19:10 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 957 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'17" / 05'46" / 05'43" / 05'52" / 05'43" / 06'06" / 06'35" / 06'00" / 05'40" / 05'46" / 06'15" / 05'20" / 05'56" / 05'35" / 04'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 384.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'46" | 00:12'03" |
3 | 05'43" | 00:17'46" |
4 | 05'52" | 00:23'38" |
5 | 05'43" | 00:29'21" |
6 | 06'06" | 00:35'27" |
7 | 06'35" | 00:42'02" |
8 | 06'00" | 00:48'02" |
9 | 05'40" | 00:53'42" |
10 | 05'46" | 00:59'28" |
11 | 06'15" | 01:05'43" |
12 | 05'20" | 01:11'03" |
13 | 05'56" | 01:16'59" |
14 | 05'35" | 01:22'34" |
14.6 | 04'50" | 01:25'16" |