5.3 km | 00:44:51 | 08:25/km日期: 2019-01-13 14:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'46" / 07'47" / 10'09" / 09'26" / 07'57" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" (+03'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+01'26") | 328 / 5328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 137.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 07'47" | 00:12'33" |
3 | 10'09" | 00:22'42" |
4 | 09'26" | 00:32'08" |
5 | 07'57" | 00:40'05" |
5.3 | 08'16" | 00:42'48" |