Jt Yang 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jt Yang 新北市
ID 2663

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全馬 | 04:23:29 | 06:14/km | 第52馬

2019 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	04:23:29
總名次	2034 / 4159
分組名次	89 / 230
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'47")

00:28'47"

00:58'09"

10 km

(00:58'09")

00:29'22" (+00'35")

15 km

(01:27'49")

00:29'40" (+00'53")

01:00'13" (+02'04")

20 km

(01:58'22")

00:30'33" (+01'46")

25 km

(02:29'55")

00:31'33" (+02'46")

01:04'02" (+05'53")

30 km

(03:02'24")

00:32'29" (+03'42")

35 km

(03:35'36")

00:33'12" (+04'25")

01:05'48" (+07'39")

40 km

(04:08'12")

00:32'36" (+03'49")

Finish

(04:23:29)

日期: 2019-01-13 06:00 - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

新北市

Jt Yang

·

新北市

Jt Yang

·

基本訓練

賽前宣言: GO!

賽後評分: Good
給 4 星

1月累積里程 : 291.31 km

saucony KINVARA 9 #9 KINVARA 9 白藍累積 : 2232.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳麗琴, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 29 人說推

·

觀看另 8 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽😊

2019-01-14 22:39 ·

1 個人推

陳麗琴恭喜楊大哥順利完賽!

2019-01-15 20:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'43"	00:11'45"
3	05'34"	00:17'19"
4	05'46"	00:23'05"
5	05'42"	00:28'47"
6	05'54"	00:34'41"
7	05'50"	00:40'31"
8	05'55"	00:46'26"
9	05'47"	00:52'13"
10	05'56"	00:58'09"
11	05'52"	01:04'01"
12	05'46"	01:09'47"
13	05'53"	01:15'40"
14	06'16"	01:21'56"
15	05'53"	01:27'49"
16	06'00"	01:33'49"
17	06'33"	01:40'22"
18	05'59"	01:46'21"
19	06'10"	01:52'31"
20	05'51"	01:58'22"
21	07'00"	02:05'22"
22	06'01"	02:11'23"
23	06'17"	02:17'40"
24	06'12"	02:23'52"
25	06'03"	02:29'55"
26	06'16"	02:36'11"
27	06'33"	02:42'44"
28	06'33"	02:49'17"
29	06'26"	02:55'43"
30	06'41"	03:02'24"
31	06'12"	03:08'36"
32	06'50"	03:15'26"
33	06'39"	03:22'05"
34	06'32"	03:28'37"
35	06'59"	03:35'36"
36	07'04"	03:42'40"
37	06'40"	03:49'20"
38	06'24"	03:55'44"
39	06'13"	04:01'57"
40	06'15"	04:08'12"
41	06'08"	04:14'20"
42	05'49"	04:20'09"
42.7	06'02"	04:24'15"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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