王儷娟 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

王儷娟台南
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3.5 km | 00:48:00 | 13:40/km

日期: 2019-01-12 20:02 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 11'34" / 12'32" / 15'43" / 15'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'34"

(11'34")

11'30"

1004 / 1004

2

12'32"

(24'06")

12'30" (+01'00")

1002 / 2007

3

15'43"

(39'49")

15'45" (+04'15")

996 / 3003

4

07'51"

(47'40")

15'26" (+03'56")

508 / 3512

1月累積里程 : 25.08 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	12'32"	00:24'06"
3	15'43"	00:39'49"
3.5	15'23"	00:47'40"

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