10.1 km | 00:43:07 | 04:15/km日期: 2019-01-11 17:12 - 平均心率: 123 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 7724 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 04'19" / 04'16" / 04'14" / 04'15" / 04'15" / 04'11" / 04'14" / 04'14" / 04'14" / 04'15" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'17" (+00'06") | 1008 / 1008 | 180 / 129 |
2 | | 04'15" (+00'04") | 1001 / 2010 | 180 / 130 |
3 | | 04'14" (+00'03") | 1005 / 3015 | 180 / 130 |
4 | | 04'12" (+00'01") | 1002 / 4018 | 178 / 132 |
5 | | 04'14" (+00'03") | 1001 / 5019 | 179 / 131 |
6 | | 04'11" | 1006 / 6025 | 179 / 133 |
7 | | 04'12" (+00'01") | 1004 / 7030 | 179 / 132 |
8 | | 04'14" (+00'03") | 1010 / 8041 | 177 / 132 |
9 | | 04'11" | 1001 / 9043 | 177 / 134 |
10 | | 04'13" (+00'02") | 1001 / 10044 | 177 / 133 |
11 | | 04'16" (+00'05") | 144 / 10189 | 178 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 321.34 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'16" | 00:08'35" |
3 | 04'14" | 00:12'49" |
4 | 04'15" | 00:17'04" |
5 | 04'15" | 00:21'19" |
6 | 04'11" | 00:25'30" |
7 | 04'14" | 00:29'44" |
8 | 04'14" | 00:33'58" |
9 | 04'14" | 00:38'12" |
10 | 04'15" | 00:42'27" |
10.1 | 04'37" | 00:43'07" |