思妤 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

思妤彰化
ID 393726

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0.9 km | 00:05:52 | 06:26/km

日期: 2018-12-29 07:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 28.23 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'42"	00:07'57"

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