10.7 km | 01:13:59 | 06:54/km日期: 2019-01-10 08:04 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'42" / 05'54" / 05'38" / 05'18" / 06'08" / 08'06" / 06'36" / 08'12" / 07'37" / 07'32" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+01'07") | 52 / 5052 |
7 | | 08'04" (+02'47") | 1000 / 6052 |
8 | | 06'41" (+01'24") | 1000 / 7052 |
9 | | 08'10" (+02'53") | 1000 / 8052 |
10 | | 07'38" (+02'21") | 1000 / 9052 |
11 | | 07'29" (+02'12") | 1000 / 10052 |
12 | | 08'54" (+03'37") | 664 / 10717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 280.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'54" | 00:12'36" |
3 | 05'38" | 00:18'14" |
4 | 05'18" | 00:23'32" |
5 | 06'08" | 00:29'40" |
6 | 08'06" | 00:37'46" |
7 | 06'36" | 00:44'22" |
8 | 08'12" | 00:52'34" |
9 | 07'37" | 01:00'11" |
10 | 07'32" | 01:07'43" |
10.7 | 08'45" | 01:14'00" |