10.4 km | 01:06:40 | 06:26/km日期: 2019-01-09 19:25 - 地點: 彰師大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 12146 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'24" / 07'20" / 07'25" / 07'29" / 06'17" / 06'07" / 05'50" / 05'43" / 05'27" / 05'36" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'57") | 1005 / 1005 | 180 / 74 |
2 | | 07'18" (+01'53") | 1003 / 2008 | 176 / 77 |
3 | | 07'26" (+02'01") | 1007 / 3016 | 175 / 76 |
4 | | 07'23" (+01'58") | 1001 / 4018 | 176 / 76 |
5 | | 06'18" (+00'53") | 1006 / 5024 | 181 / 87 |
6 | | 06'03" (+00'38") | 1007 / 6032 | 183 / 89 |
7 | | 05'47" (+00'22") | 1007 / 7039 | 185 / 92 |
8 | | 05'40" (+00'15") | 1008 / 8047 | 186 / 94 |
9 | | 05'25" | 1003 / 9051 | 188 / 97 |
10 | | 05'33" (+00'08") | 1008 / 10059 | 188 / 95 |
11 | | 05'29" (+00'04") | 358 / 10418 | 193 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 139.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'20" | 00:14'44" |
3 | 07'25" | 00:22'09" |
4 | 07'29" | 00:29'38" |
5 | 06'17" | 00:35'55" |
6 | 06'07" | 00:42'02" |
7 | 05'50" | 00:47'52" |
8 | 05'43" | 00:53'35" |
9 | 05'27" | 00:59'02" |
10 | 05'36" | 01:04'38" |
10.4 | 05'40" | 01:06'40" |