5.6 km | 00:36:29 | 06:29/km日期: 2019-01-09 18:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'26" / 08'22" / 06'05" / 04'34" / 06'16" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+02'10") | 1600 / 1600 |
2 | | 20'50" (+16'37") | 173 / 1773 |
3 | | 04'18" (+00'05") | 1000 / 2773 |
4 | | 12'42" (+08'29") | 235 / 3009 |
5 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 4009 |
6 | | 13'46" (+09'33") | 217 / 4226 |
7 | | 04'13" | 1000 / 5226 |
8 | | 13'02" (+08'49") | 230 / 5457 |
9 | | 04'30" (+00'17") | 149 / 5606 |
10 | | 08'23" (+04'10") | 5 / 5612 |
11 | | 12'13" (+08'00") | 0 / 5613 |
12 | | 24'16" (+20'03") | 0 / 5614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 235.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 08'22" | 00:14'48" |
3 | 06'05" | 00:20'53" |
4 | 04'34" | 00:25'27" |
5 | 06'16" | 00:31'43" |
5.6 | 07'45" | 00:36'29" |