8.0 km | 00:34:47 | 04:20/km日期: 2019-01-09 17:51 - 平均心率: 126 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 5734 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'13" / 04'12" / 04'10" / 04'15" / 04'22" / 04'30" / 04'38" / 04'23" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'09" (+01'17") | 513 / 513 | 174 / 138 |
2 | | 04'09" (+01'17") | 504 / 1018 | 172 / 139 |
3 | | 04'12" (+01'20") | 503 / 1521 | 169 / 140 |
4 | | 04'07" (+01'15") | 504 / 2026 | 171 / 140 |
5 | | 04'09" (+01'17") | 510 / 2536 | 169 / 142 |
6 | | 04'05" (+01'13") | 501 / 3037 | 167 / 145 |
7 | | 04'15" (+01'23") | 508 / 3545 | 163 / 143 |
8 | | 04'08" (+01'16") | 502 / 4048 | 166 / 145 |
9 | | 04'21" (+01'29") | 508 / 4556 | 161 / 141 |
10 | | 04'14" (+01'22") | 506 / 5062 | 162 / 144 |
11 | | 04'25" (+01'33") | 500 / 5562 | 159 / 141 |
12 | | 04'32" (+01'40") | 503 / 6065 | 160 / 137 |
13 | | 04'32" (+01'40") | 505 / 6571 | 157 / 139 |
14 | | 04'39" (+01'47") | 500 / 7072 | 161 / 133 |
15 | | 04'32" (+01'40") | 506 / 7579 | 160 / 136 |
16 | | 04'08" (+01'16") | 503 / 8082 | 160 / 150 |
17 | | 02'52" | 17 / 8100 | 120 / 290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 110.66 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'12" | 00:08'25" |
3 | 04'10" | 00:12'35" |
4 | 04'15" | 00:16'50" |
5 | 04'22" | 00:21'12" |
6 | 04'30" | 00:25'42" |
7 | 04'38" | 00:30'20" |
8 | 04'23" | 00:34'43" |
8.0 | 03'49" | 00:34'47" |