4.2 km | 00:25:11 | 05:57/km日期: 2019-01-08 06:33 - 平均心率: 95 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 3228 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'34" / 05'35" / 07'06" / 06'03" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'13" | 403 / 403 | 176 / 175 |
2 | | 44'29" (+41'16") | 28 / 431 | 116 / 19 |
3 | | 03'14" (+00'01") | 402 / 833 | 176 / 174 |
4 | | 49'36" (+46'23") | 25 / 858 | 73 / 27 |
5 | | 03'15" (+00'02") | 400 / 1258 | 172 / 178 |
6 | | 42'05" (+38'52") | 29 / 1288 | 96 / 24 |
7 | | 03'15" (+00'02") | 404 / 1693 | 173 / 177 |
8 | | 01:02'30" (+59'17") | 20 / 1713 | 72 / 22 |
9 | | 03'21" (+00'08") | 402 / 2116 | 167 / 178 |
10 | | 01:14'24" (+11'11") | 16 / 2133 | 78 / 17 |
11 | | 03'29" (+00'16") | 401 / 2534 | 167 / 171 |
12 | | 01:01'34" (+58'21") | 20 / 2554 | 62 / 26 |
13 | | 03'34" (+00'21") | 400 / 2955 | 166 / 168 |
14 | | 50'00" (+46'47") | 25 / 2980 | 64 / 31 |
15 | | 03'42" (+00'29") | 400 / 3380 | 168 / 160 |
16 | | 58'41" (+55'28") | 21 / 3402 | 64 / 26 |
17 | | 03'51" (+00'38") | 402 / 3804 | 162 / 159 |
18 | | 01:29'17" (+26'04") | 14 / 3818 | 67 / 16 |
19 | | 03'38" (+00'25") | 403 / 4221 | 166 / 165 |
20 | | 04'00" (+00'47") | 8 / 4230 | 120 / 207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 110.66 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'35" | 00:11'09" |
3 | 07'06" | 00:18'15" |
4 | 06'03" | 00:24'18" |
4.2 | 03'49" | 00:25'11" |