11.1 km | 01:26:41 | 07:49/km日期: 2019-01-07 18:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'26" / 06'10" / 21'57" / 05'28" / 07'43" / 05'25" / 05'31" / 07'03" / 05'20" / 07'29" / 15'04" / 35'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'59") | 2000 / 2000 |
2 | | 30'42" (+25'23") | 275 / 2275 |
3 | | 05'27" (+00'08") | 2000 / 4275 |
4 | | 26'01" (+20'42") | 115 / 4391 |
5 | | 05'25" (+00'06") | 3000 / 7391 |
6 | | 12'07" (+06'48") | 247 / 7638 |
7 | | 05'19" | 2000 / 9638 |
8 | | 11'39" (+06'20") | 428 / 10067 |
9 | | 14'40" (+09'21") | 1000 / 11067 |
10 | | 04:20'36" (+15'17") | 7 / 11075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
216.35 km mauizo wave rider 16 累積 :
6656.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'10" | 00:12'36" |
3 | 21'57" | 00:34'33" |
4 | 05'28" | 00:40'01" |
5 | 07'43" | 00:47'44" |
6 | 05'25" | 00:53'09" |
7 | 05'31" | 00:58'40" |
8 | 07'03" | 01:05'43" |
9 | 05'20" | 01:11'03" |
10 | 07'29" | 01:18'32" |
11 | 15'04" | 01:33'36" |
11.1 | 34'55" | 01:36'14" |