Lin Tom SD 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Tom SD 新北市
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22.6 km | 02:25:35 | 9.3 km/h

日期: 2018-12-17 19:25 - 總爬升: 337 m - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

7.63 (-18.65)

999 / 999

2

02'23"

(10'15")

25.17 (-1.10)

996 / 1995

3

02'42"

(12'57")

22.36 (-3.92)

1002 / 2997

4

03'34"

(16'31")

17.06 (-9.22)

1009 / 4007

5

02'39"

(19'10")

22.50 (-3.78)

990 / 4998

展開計圈分析

12月累積里程 : 22.62 km

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·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.6	-1.0 %
2	25.2	-0.6 %
3	22.1	-0.5 %
4	17.1	1.0 %
5	22.2	-0.6 %
6	25.0	-0.5 %
7	22.2	1.0 %
8	14.0	-0.1 %
9	15.1	1.0 %
10	13.7	1.5 %
11	11.1	3.8 %
12	4.9	5.8 %
13	6.2	6.4 %
14	4.9	7.4 %
15	4.6	9.7 %
16	2.3	-41.8 %
17	18.0	-0.6 %
18	24.8	1.6 %
19	22.4	-0.4 %
20	18.6	-0.3 %
21	15.9	-0.1 %
22	10.4	2.0 %
22.6	11.9	-0.5 %

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