Hsiangchi 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

163 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 01:52:45 | 04:54/km | 第70半馬

屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	01:52:45
總名次	5 / 415
分組名次	- / -
平均速度	04:54/km

官方證書

Hsiangchi

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'06")

00:24'06" (+00'55")

00:48'56" (+02'03")

10 km

(00:48'56")

00:24'50" (+01'39")

15 km

(01:12'07")

00:23'11"

00:46'53"

20 km

(01:35'49")

00:23'42" (+00'31")

Finish

(01:52:45)

日期: 2019-01-06 06:45 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 1035 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 不佳(59)

屏東

Hsiangchi

深般若說推

·

生期期第四天,高手好多,在沒有任何期望之下半馬終於在100分內了,而且還跑進總排~~
實際距離23.53K

賽後評分: 原住民很熱情,高手好多
給 5 星

1月累積里程 : 67.50 km

草上飛-彩虹鞋 -雙面機能布 HMR-028-M-APS 累積 : 955.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

林基正, 大黃蜂和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

邱相銘恭喜一姊又上凸台了

2019-01-06 13:58 ·

1 個人推

Hsiangchi TO:相銘..謝謝你,你的成績是姐的目標

2019-01-08 08:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'37"	00:09'13"
3	05'05"	00:14'18"
4	04'56"	00:19'14"
5	04'52"	00:24'06"
6	05'01"	00:29'07"
7	05'16"	00:34'23"
8	04'42"	00:39'05"
9	05'03"	00:44'08"
10	04'48"	00:48'56"
11	04'51"	00:53'47"
12	04'48"	00:58'35"
13	04'32"	01:03'07"
14	04'28"	01:07'35"
15	04'32"	01:12'07"
16	04'42"	01:16'49"
17	04'52"	01:21'41"
18	04'35"	01:26'16"
19	04'41"	01:30'57"
20	04'52"	01:35'49"
21	04'40"	01:40'29"
22	04'43"	01:45'12"
23	04'51"	01:50'03"
23.6	04'41"	01:52'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

EM 上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km