10.1 km | 00:47:21 | 04:42/km日期: 2018-12-17 18:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'58" / 04'46" / 04'51" / 04'49" / 04'41" / 04'28" / 04'40" / 04'47" / 04'53" / 04'19" / 03'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'46" | 00:09'44" |
3 | 04'51" | 00:14'35" |
4 | 04'49" | 00:19'24" |
5 | 04'41" | 00:24'05" |
6 | 04'28" | 00:28'33" |
7 | 04'40" | 00:33'13" |
8 | 04'47" | 00:38'00" |
9 | 04'53" | 00:42'53" |
10 | 04'19" | 00:47'12" |
10.1 | 02'57" | 00:47'21" |