8.4 km | 00:43:42 | 05:11/km日期: 2014-04-25 21:06 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'03" / 05'20" / 04'56" / 04'54" / 04'54" / 05'00" / 05'12" / 05'17" / 05'08" /
一點都不輕鬆的輕鬆跑~"~
一開跑就心律過快,努力調呼吸好久才穩定下來...
奇怪?? 我又沒喝咖啡????
最後在做跨步蹲20步 x 6組 (休息1min)
收工
4月累積里程 :
71.35 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE IDATEN GR 3 8KS-34024 累積 :
941.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'20" | 00:11'23" |
3 | 04'56" | 00:16'19" |
4 | 04'54" | 00:21'13" |
5 | 04'54" | 00:26'07" |
6 | 05'00" | 00:31'07" |
7 | 05'12" | 00:36'19" |
8 | 05'17" | 00:41'36" |
8.4 | 05'08" | 00:43'42" |