6.1 km | 00:36:37 | 06:00/km日期: 2019-01-04 20:12 - 地點: 神岡里福德祠 - 平均心率: 156 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 07'33" / 05'34" / 05'59" / 06'08" / 06'01" / 05'53" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 157.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 05'34" | 00:13'07" |
3 | 05'59" | 00:19'06" |
4 | 06'08" | 00:25'14" |
5 | 06'01" | 00:31'15" |
6 | 05'53" | 00:37'08" |
6.1 | 05'22" | 00:37'37" |