10.7 km | 01:17:08 | 07:13/km日期: 2012-12-08 06:14 - 地點: 鶯歌自行車道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 06'55" / 06'53" / 06'57" / 06'52" / 07'18" / 07'28" / 07'27" / 07'28" / 07'18" / 07'27" / 07'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
| 最大心率為152 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.62 km 
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
983.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'53" | 00:13'48" |
| 3 | 06'57" | 00:20'45" |
| 4 | 06'52" | 00:27'37" |
| 5 | 07'18" | 00:34'55" |
| 6 | 07'28" | 00:42'23" |
| 7 | 07'27" | 00:49'50" |
| 8 | 07'28" | 00:57'18" |
| 9 | 07'18" | 01:04'36" |
| 10 | 07'27" | 01:12'03" |
| 10.7 | 07'38" | 01:17'08" |
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