張賓峰 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.1 km | 00:28:23 | 05:34/km

日期: 2018-12-30 17:40 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'01" / 05'45" / 05'29" / 05'29" / 05'13" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'46")

05'45" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'15")

05'29" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'44")

05'28" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'13"

(27'57")

05'13"

1000 / 5000

6

00'26"

(28'23")

04'42"

91 / 5091

12月累積里程 : 69.30 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡文彬和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'45"	00:11'46"
3	05'29"	00:17'15"
4	05'29"	00:22'44"
5	05'13"	00:27'57"
5.1	04'42"	00:28'23"

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