5.0 km | 00:26:20 | 05:15/km日期: 2018-12-29 17:19 - 平均心率: 119 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 4886 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'57" / 05'15" / 05'17" / 05'20" / 05'17" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" | 1008 / 1008 | 188 / 107 |
2 | | 05'24" (+00'29") | 1001 / 2009 | 183 / 100 |
3 | | 05'16" (+00'21") | 1003 / 3012 | 186 / 101 |
4 | | 05'19" (+00'24") | 1001 / 4014 | 185 / 101 |
5 | | 05'15" (+00'20") | 1004 / 5018 | 183 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.06 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'15" | 00:10'12" |
3 | 05'17" | 00:15'29" |
4 | 05'20" | 00:20'49" |
5 | 05'17" | 00:26'06" |
5.0 | 16'19" | 00:26'20" |