5.5 km | 00:40:52 | 07:22/km日期: 2018-12-29 07:58 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 7328 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'42" / 06'37" / 07'11" / 06'55" / 07'18" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'01") | 1003 / 1003 | 167 / 89 |
2 | | 06'40" | 1007 / 2011 | 173 / 86 |
3 | | 07'05" (+00'25") | 1008 / 3020 | 173 / 81 |
4 | | 06'49" (+00'09") | 1002 / 4022 | 177 / 82 |
5 | | 07'16" (+00'36") | 1002 / 5025 | 181 / 75 |
6 | | 11'22" (+04'42") | 539 / 5565 | 206 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.58 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'37" | 00:13'19" |
3 | 07'11" | 00:20'30" |
4 | 06'55" | 00:27'25" |
5 | 07'18" | 00:34'43" |
5.5 | 11'23" | 00:40'52" |