8.8 km | 00:51:10 | 05:47/km日期: 2014-04-23 19:10 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴 - 平均心率: 109 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 05'57" / 05'52" / 05'52" / 05'59" / 05'53" / 05'41" / 05'36" / 05'34" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'21") | 1006 / 1006 |
2 | | 05'52" (+00'19") | 1003 / 2010 |
3 | | 05'53" (+00'20") | 1002 / 3012 |
4 | | 05'58" (+00'25") | 995 / 4008 |
5 | | 05'53" (+00'20") | 1002 / 5011 |
6 | | 05'40" (+00'07") | 996 / 6008 |
7 | | 05'36" (+00'03") | 1002 / 7010 |
8 | | 05'33" | 1006 / 8016 |
9 | | 05'30" | 851 / 8867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 77.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'52" | 00:11'49" |
3 | 05'52" | 00:17'41" |
4 | 05'59" | 00:23'40" |
5 | 05'53" | 00:29'33" |
6 | 05'41" | 00:35'14" |
7 | 05'36" | 00:40'50" |
8 | 05'34" | 00:46'24" |
8.8 | 05'41" | 00:51'10" |