9.3 km | 00:50:10 | 05:25/km日期: 2014-04-23 18:49 - 地點: 中港大排 - 平均心率: 53 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'30" / 05'41" / 05'20" / 05'23" / 05'43" / 05'19" / 05'08" / 05'29" / 05'19" / 05'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
204.12 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 13 累積 :
1086.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'41" | 00:11'11" |
3 | 05'20" | 00:16'31" |
4 | 05'23" | 00:21'54" |
5 | 05'43" | 00:27'37" |
6 | 05'19" | 00:32'56" |
7 | 05'08" | 00:38'04" |
8 | 05'29" | 00:43'33" |
9 | 05'19" | 00:48'52" |
9.3 | 05'05" | 00:50'10" |