5.1 km | 00:34:41 | 06:48/km日期: 2018-12-27 05:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'05" / 06'54" / 06'58" / 06'21" / 06'45" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" | 104 / 5104 |
我是在夜跑嗎
跑完天還沒亮
混搭阿托5收工
伏力挺身20X3
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.36 km 
鱷魚牌阿拖第三代 混搭 紅藍 累積 :
1087.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'54" | 00:13'59" |
| 3 | 06'58" | 00:20'57" |
| 4 | 06'21" | 00:27'18" |
| 5 | 06'45" | 00:34'03" |
| 5.1 | 06'14" | 00:34'42" |
留言 
