3.6 km | 00:23:26 | 06:35/km日期: 2018-12-26 20:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'39" / 08'38" / 06'37" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'09") | 400 / 400 |
2 | | 29'17" (+25'26") | 51 / 451 |
3 | | 03'57" (+00'06") | 400 / 851 |
4 | | 34'59" (+31'08") | 42 / 894 |
5 | | 03'57" (+00'06") | 400 / 1294 |
6 | | 31'02" (+27'11") | 48 / 1342 |
7 | | 03'52" (+00'01") | 400 / 1742 |
8 | | 36'06" (+32'15") | 41 / 1783 |
9 | | 03'51" | 400 / 2183 |
10 | | 30'30" (+26'39") | 49 / 2233 |
11 | | 04'02" (+00'11") | 400 / 2633 |
12 | | 31'50" (+27'59") | 47 / 2680 |
13 | | 03'57" (+00'06") | 400 / 3080 |
14 | | 22'14" (+18'23") | 67 / 3147 |
15 | | 04'26" (+00'35") | 400 / 3547 |
16 | | 13'51" (+10'00") | 7 / 3555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
71.81 km Mizuno Osaka edition 累積 :
3422.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 08'38" | 00:15'17" |
3 | 06'37" | 00:21'54" |
3.6 | 06'39" | 00:25'36" |