8.2 km | 00:51:48 | 06:19/km日期: 2018-12-26 17:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'52" / 06'11" / 06'36" / 06'41" / 05'48" / 06'24" / 06'34" / 06'18" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 800 / 800 |
2 | | 07'42" (+02'23") | 562 / 1362 |
3 | | 05'23" (+00'04") | 800 / 2162 |
4 | | 07'31" (+02'12") | 575 / 2737 |
5 | | 05'23" (+00'04") | 800 / 3537 |
6 | | 07'55" (+02'36") | 546 / 4084 |
7 | | 05'22" (+00'03") | 800 / 4884 |
8 | | 07'47" (+02'28") | 556 / 5440 |
9 | | 05'21" (+00'02") | 800 / 6240 |
10 | | 07'27" (+02'08") | 580 / 6821 |
11 | | 05'24" (+00'05") | 800 / 7621 |
12 | | 07'43" (+02'24") | 560 / 8182 |
13 | | 04'33" | 2 / 8185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
315.69 km mizuno wave rider 21 累積 :
837.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'11" | 00:12'03" |
3 | 06'36" | 00:18'39" |
4 | 06'41" | 00:25'20" |
5 | 05'48" | 00:31'08" |
6 | 06'24" | 00:37'32" |
7 | 06'34" | 00:44'06" |
8 | 06'18" | 00:50'24" |
8.2 | 07'39" | 00:51'49" |