Chien Ming-Hao 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming-Hao 台北市
ID 287135

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5.0 km | 00:18:45 | 03:44/km

日期: 2018-12-23 12:28 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 03'32" / 03'43" / 03'47" / 03'53" / 03'49" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'32"

(03'32")

03'32"

1000 / 1000

2

03'42"

(07'14")

03'42" (+00'10")

1000 / 2000

3

03'47"

(11'02")

03'47" (+00'15")

1000 / 3000

4

03'52"

(14'54")

03'52" (+00'20")

1000 / 4000

5

03'49"

(18'43")

03'49" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'01"

(18'45")

02'40"

7 / 5007

12月累積里程 : 175.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	03'43"	00:07'15"
3	03'47"	00:11'02"
4	03'53"	00:14'55"
5	03'49"	00:18'44"
5.0	02'06"	00:18'45"

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