5.8 km | 00:39:49 | 06:49/km日期: 2018-12-25 19:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'34" / 06'17" / 13'49" / 04'24" / 05'39" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'56") | 1041 / 1041 |
2 | | 44'59" (+41'25") | 46 / 1088 |
3 | | 04'23" (+00'49") | 1010 / 2099 |
4 | | 38'46" (+35'12") | 63 / 2162 |
5 | | 04'10" (+00'36") | 592 / 2754 |
6 | | 43'19" (+39'45") | 188 / 2942 |
7 | | 04'25" (+00'51") | 1045 / 3988 |
8 | | 27'30" (+23'56") | 72 / 4060 |
9 | | 04'01" (+00'27") | 1078 / 5139 |
10 | | 34'03" (+30'29") | 62 / 5201 |
11 | | 03'34" | 614 / 5815 |
12 | | 09'24" (+05'50") | 23 / 5839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 43.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 06'17" | 00:10'51" |
3 | 13'49" | 00:24'40" |
4 | 04'24" | 00:29'04" |
5 | 05'39" | 00:34'43" |
5.8 | 06'04" | 00:39'49" |