7.6 km | 01:04:07 | 08:27/km日期: 2018-12-25 20:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'58" / 08'56" / 09'30" / 07'55" / 08'27" / 08'06" / 10'05" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'13") | 408 / 408 |
2 | | 06'53" (+01'17") | 414 / 822 |
3 | | 06'44" (+01'08") | 408 / 1231 |
4 | | 39'42" (+34'06") | 81 / 1313 |
5 | | 05'36" | 626 / 1939 |
6 | | 14'46" (+09'10") | 221 / 2161 |
7 | | 05'42" (+00'06") | 619 / 2780 |
8 | | 15'17" (+09'41") | 222 / 3002 |
9 | | 05'41" (+00'05") | 608 / 3611 |
10 | | 15'23" (+09'47") | 233 / 3844 |
11 | | 05'51" (+00'15") | 611 / 4456 |
12 | | 16'40" (+11'04") | 229 / 4685 |
13 | | 05'50" (+00'14") | 602 / 5288 |
14 | | 15'58" (+10'22") | 232 / 5520 |
15 | | 05'43" (+00'07") | 614 / 6134 |
16 | | 19'07" (+13'31") | 237 / 6372 |
17 | | 07'38" (+02'02") | 409 / 6782 |
18 | | 07'23" (+01'47") | 393 / 7175 |
19 | | 07'12" (+01'36") | 401 / 7577 |
20 | | 06'50" (+01'14") | 6 / 7584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 08'56" | 00:15'54" |
3 | 09'30" | 00:25'24" |
4 | 07'55" | 00:33'19" |
5 | 08'27" | 00:41'46" |
6 | 08'06" | 00:49'52" |
7 | 10'05" | 00:59'57" |
7.6 | 07'09" | 01:04'08" |