郭志賢 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭志賢台北市
ID 104318

< 上一篇

下一篇 >

31.0 km | 04:02:42 | 7.7 km/h

日期: 2014-04-22 21:44 - 總爬升: 171 m - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

新莊五股關渡蘆洲三重新莊

4月累積里程 : 160.68 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

土撥鼠, 洄瀾揪ㄞ走和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	-8.1 %
2	10.7	6.6 %
3	16.0	-1.1 %
4	14.0	-0.6 %
5	13.5	2.1 %
6	16.4	-1.2 %
7	15.5	-1.2 %
8	15.4	-3.8 %
9	14.7	-1.9 %
10	16.7	2.4 %
11	5.0	-2.3 %
12	7.8	5.9 %
13	1.9	-10.8 %
14	15.5	5.0 %
15	0.8	-9.2 %
16	17.3	3.8 %
17	7.6	13.5 %
18	19.0	-2.3 %
19	16.2	-1.8 %
20	12.6	-2.0 %
21	15.7	-0.9 %
22	13.6	2.2 %
23	19.1	-1.0 %
24	19.7	-0.9 %
25	17.2	-1.3 %
26	17.0	2.5 %
27	16.4	-0.6 %
28	16.1	-1.0 %
29	14.3	4.2 %
30	14.6	-2.5 %
31	10.3	5.6 %
31.0	3.7	15.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

9.5 km | 00:51:52 | 05:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:59 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.6 km | 02:12:53 | 20:16/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

5.7 km | 00:43:56 | 07:45/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:36 | 05:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:31 | 00:00/100m

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.3 km | 01:22:13 | 19:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:37 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:24 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:49 | 05:37/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:24 | 05:17/km

台中阿森上傳了新日誌

6.1 km | 00:34:20 | 05:37/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:52 | 21.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:55:53 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

4.1 km | 00:23:59 | 05:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:03 | 05:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:04 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

24.9 km | 01:30:02 | 16.6 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:42:15 | 05:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:05 | 06:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.7 km | 00:46:11 | 08:08/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:20:07 | 18:09/km

randallkwo 上傳了新日誌

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:36:20 | 15:15/km