5.3 km | 00:44:04 | 08:19/km日期: 2018-12-25 06:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'18" / 07'32" / 10'38" / 12'33" / 07'09" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+03'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+03'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+03'36") | 883 / 2883 |
4 | | 05:11'33" (+07'56") | 1 / 2884 |
5 | | 03'37" | 120 / 3005 |
6 | | 20'00" (+16'23") | 143 / 3148 |
7 | | 03'38" (+00'01") | 108 / 3257 |
8 | | 18'56" (+15'19") | 153 / 3410 |
9 | | 03'38" (+00'01") | 107 / 3518 |
10 | | 34'29" (+30'52") | 85 / 3604 |
11 | | 07'12" (+03'35") | 1000 / 4604 |
12 | | 07'23" (+03'46") | 689 / 5293 |
13 | | 09'42" (+06'05") | 5 / 5298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 12.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'32" | 00:14'50" |
3 | 10'38" | 00:25'28" |
4 | 12'33" | 00:38'01" |
5 | 07'09" | 00:45'10" |
5.3 | 07'21" | 00:47'22" |