黃紹維 2018/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃紹維台中
ID 320573

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4.3 km | 00:37:05 | 08:39/km

日期: 2018-12-24 20:58 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 3566 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'13" / 06'58" / 08'22" / 11'08" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'13"

(07'13")

07'11" (+00'14")

1004 / 1004

159 / 87

2

06'58"

(14'11")

06'57"

1002 / 2006

161 / 89

3

08'26"

(22'37")

08'21" (+01'24")

1009 / 3015

114 / 104

4

11'04"

(33'41")

11'02" (+04'05")

1002 / 4017

26 / 338

5

03'24"

(37'05")

12'05" (+05'08")

281 / 4299

10 / 827

12月累積里程 : 31.22 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'58"	00:14'11"
3	08'22"	00:22'33"
4	11'08"	00:33'41"
4.3	12'05"	00:37'05"

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