10.3 km | 01:22:11 | 07:57/km日期: 2018-12-24 17:34 - 總爬升: 347 m - 地點: 建安公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'20" / 08'29" / 08'07" / 08'43" / 08'17" / 07'00" / 09'40" / 11'07" / 06'49" / 08'02" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'46" (+04'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'20" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" (+00'16") | 323 / 10323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'20" | 00:12'20" |
| 2 | 08'29" | 00:20'49" |
| 3 | 08'07" | 00:28'56" |
| 4 | 08'43" | 00:37'39" |
| 5 | 08'17" | 00:45'56" |
| 6 | 07'00" | 00:52'56" |
| 7 | 09'40" | 01:02'36" |
| 8 | 11'07" | 01:13'43" |
| 9 | 06'49" | 01:20'32" |
| 10 | 08'02" | 01:28'34" |
| 10.3 | 07'06" | 01:30'52" |
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