5.3 km | 00:43:28 | 08:14/km日期: 2018-12-24 17:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 6327 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'31" / 07'31" / 07'28" / 07'38" / 08'06" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'58" (+04'49") | 395 / 395 | 68 / 121 |
2 | | 07'56" (+00'47") | 331 / 727 | 166 / 75 |
3 | | 07'53" (+00'44") | 336 / 1063 | 167 / 75 |
4 | | 07'38" (+00'29") | 337 / 1401 | 169 / 76 |
5 | | 07'26" (+00'17") | 340 / 1741 | 169 / 79 |
6 | | 07'23" (+00'14") | 335 / 2077 | 171 / 79 |
7 | | 07'28" (+00'19") | 343 / 2420 | 165 / 80 |
8 | | 07'35" (+00'26") | 327 / 2748 | 164 / 80 |
9 | | 07'18" (+00'09") | 346 / 3094 | 165 / 82 |
10 | | 07'40" (+00'31") | 330 / 3424 | 164 / 79 |
11 | | 07'54" (+00'45") | 337 / 3762 | 167 / 75 |
12 | | 07'18" (+00'09") | 346 / 4108 | 170 / 80 |
13 | | 07'36" (+00'27") | 335 / 4444 | 167 / 78 |
14 | | 07'09" | 339 / 4784 | 168 / 82 |
15 | | 11'19" (+04'10") | 384 / 5168 | 80 / 109 |
16 | | 11'25" (+04'16") | 105 / 5273 | 75 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 92.59 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 07'31" | 00:17'02" |
3 | 07'28" | 00:24'30" |
4 | 07'38" | 00:32'08" |
5 | 08'06" | 00:40'14" |
5.3 | 11'55" | 00:43'30" |