6.3 km | 00:43:16 | 06:54/km日期: 2018-12-19 18:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'32" / 06'10" / 06'11" / 06'34" / 06'01" / 07'22" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+01'39") | 437 / 1437 |
3 | | 05'28" (+00'53") | 400 / 1837 |
4 | | 07'05" (+02'30") | 400 / 2237 |
5 | | 04'35" | 400 / 2637 |
6 | | 07'13" (+02'38") | 400 / 3037 |
7 | | 05'01" (+00'26") | 400 / 3437 |
8 | | 08'30" (+03'55") | 400 / 3837 |
9 | | 05'07" (+00'32") | 400 / 4237 |
10 | | 07'34" (+02'59") | 400 / 4637 |
11 | | 04'57" (+00'22") | 400 / 5037 |
12 | | 07'00" (+02'25") | 400 / 5437 |
13 | | 05'27" (+00'52") | 400 / 5837 |
14 | | 13'33" (+08'58") | 400 / 6237 |
15 | | 14'02" (+09'27") | 4 / 6241 |
16 | | 17'57" (+13'22") | 1 / 6242 |
17 | | 09'45" (+05'10") | 2 / 6245 |
18 | | 12'37" (+08'02") | 2 / 6248 |
19 | | 12'59" (+08'24") | 17 / 6265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'10" | 00:13'42" |
3 | 06'11" | 00:19'53" |
4 | 06'34" | 00:26'27" |
5 | 06'01" | 00:32'28" |
6 | 07'22" | 00:39'50" |
6.3 | 13'49" | 00:43'30" |