彭正男 2018/12/23 訓練日誌

彭正男雲林
ID 18119

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彭正男

全馬 | 04:41:29 | 06:36/km | 第65馬

2018 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2018-12-23
成績	04:41:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'52")

00:31'52" (+01'30")

01:04'38" (+00'53")

10 km

(01:04'38")

00:32'46" (+02'24")

15 km

(01:35'00")

00:30'22"

01:03'45"

20 km

(02:08'23")

00:33'23" (+03'01")

25 km

(02:41'35")

00:33'12" (+02'50")

01:07'08" (+03'23")

30 km

(03:15'31")

00:33'56" (+03'34")

35 km

(03:48'24")

00:32'53" (+02'31")

01:08'55" (+05'10")

40 km

(04:24'26")

00:36'02" (+05'40")

Finish

(04:41:29)

日期: 2018-12-23 06:20 - 卡路里: 2748 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'33"

(07'33")

07'33" (+01'52")

997 / 997

06'02"

(13'35")

05'59" (+00'18")

1007 / 2005

06'10"

(19'45")

06'07" (+00'26")

1005 / 3010

06'28"

(26'13")

06'28" (+00'47")

999 / 4010

05'45"

(31'58")

05'41"

1011 / 5021

展開計圈分析

雲林

彭正男

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雲林

彭正男

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賽前宣言:

賽後評分: 第94馬
給 3 星

12月累積里程 : 254.03 km

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN TMM390-0123 累積 : 8702.7 km

Android - samsung SM-G960F 上傳 | 6 years ago

航特, 陳昱昇和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	05'57"	00:13'35"
3	06'10"	00:19'45"
4	06'28"	00:26'13"
5	05'39"	00:31'52"
6	05'46"	00:37'38"
7	07'30"	00:45'08"
8	07'07"	00:52'15"
9	05'48"	00:58'03"
10	06'35"	01:04'38"
11	05'47"	01:10'25"
12	05'48"	01:16'13"
13	07'12"	01:23'25"
14	05'42"	01:29'07"
15	05'53"	01:35'00"
16	06'48"	01:41'48"
17	05'56"	01:47'44"
18	07'42"	01:55'26"
19	05'46"	02:01'12"
20	07'11"	02:08'23"
21	05'45"	02:14'08"
22	05'49"	02:19'57"
23	07'07"	02:27'04"
24	06'05"	02:33'09"
25	08'26"	02:41'35"
26	05'57"	02:47'32"
27	07'48"	02:55'20"
28	06'23"	03:01'43"
29	07'54"	03:09'37"
30	05'54"	03:15'31"
31	06'34"	03:22'05"
32	06'35"	03:28'40"
33	05'57"	03:34'37"
34	06'49"	03:41'26"
35	06'58"	03:48'24"
36	06'14"	03:54'38"
37	08'28"	04:03'06"
38	05'54"	04:09'00"
39	07'26"	04:16'26"
40	08'00"	04:24'26"
41	06'18"	04:30'44"
42	07'02"	04:37'46"
42.7	07'13"	04:42'54"